6 Cara Ampuh Memiliki Tubuh Langsing

591 views

Tips agar tubuh kita langsing dan sehat sudah banyak diulas di media internet. Dan jika kita membaca satu per satu artikel yang ada, maka kebanyakan memiliki cara yang sama. Yang menarik untuk di ulas adalah beberapa artikel menuliskan cara yang berbeda dan cukup unik dan mudah dilakukan. Berikut ini ulasan tentang cara yang ampuh untuk anda agar tubuh menjadi langsing, sehat dan tentu saja mudah dilakukan.

tips langsing

Tips memiliki badan yang ramping yang ingin saya sampaikan adalah sebagai berikut:

  1. Gunakan produk Herbal. Salah satu situs distributor herbalife Balikpapan menuliskan bahwa obat herbal tidak berbahaya di konsumsi dan efek sampingnya cenderung kecil atau bahkan tidak ada sama sekali. Hindari penggunaan obat resep terutama yang tidak anda kenal apalagi yang komposisinya tidak jelas.
  2. Istirahat. Tidak cukup tidur bisa membuat seseorang makan jadi lebih banyak. Pada saat merasa lelah, tubuh seseorang akan menghasilkan lebih banyak ghrelin, hal ini akan memicu keinginan seseorang untuk mengkonsumi jenis makanan yang manis dan berlemak. Selain itu, apabila seseorang kurang tidur juga berakibat pada produksi hormon serta akan mempengaruhi tingkat kortisol yang akan menyebabkan sensitivitas insulin, hal inilah yang menjadi penyebab utama untuk perut buncit. Mendapatkan tidur yang cukup sekitar 7 jam waktu tidur pada malam hari merupakan salah satu cara terbaik kalau Anda ingin mengecilkan perut.
  3. Olahraga. Jarang olah raga juga bisa menyebabkan tubuh menjadi gemuk. Untuk mengecilkan perut anda bisa melakukan latihan di mana latihan ini akan melibatkan beberapa kelompok otot dan sistem kardiovaskular. Beberapa latihan dasar seperti sit-up, push-up, berjalan kaki atau dengan melakukan senam bisa di coba untuk menghilangkan lemak berlebihan di tubuh.
  4. Hindari makanan atau minuman yang mengandung gula. Anda bisa mengurangi kalori dengan cara memperbanyak asupan makanan yang kaya protein, konsumsi sayuran serta biji-bijian. Sarapan oatmeal waktu pagi hari juga bisa Anda pilih karena dapat mengenyangkan perut lebih lama. Hal ini mampu menghindari kebiasaan ngemil.
  5. Vitamin C. Dengan konsumsi vitamin C akan membantu menyeimbangkan hormon kortisol yang muncul pada saat Anda sedang stres.Vitamin C juga sangat penting untuk membuat karnitin yaitu satu senyawa yang digunakan oleh tubuh untuk mengubah lemak menjadi bahan bakar.
  6. Pilih lemak sehat. Tubuh gemuk identik karena timbunan lemak. Anda bisa memilih lemak baik atau lemak sehat termasuk juga jenis makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3. Anda bisa menemukannya pada ikan salmon, buah alpukat dan kenari. Makanan makanan ini banyak mengandung nutrisi dan bisa membantu Anda tetap merasa kenyang sepanjang hari.

Tips untuk melangsingkan tubuh di atas cukup efektif  bagi anda yang ingin mengecilkan perut maupun bagian lain yang penuh timbunan lemak. Jika anda ingin menggunakan suplemen atau obat-obatan herbal, pastikan penggunaan produk yang bermutu dan original. Karena disinyalir banyak produk palsu yang beredar dan malah memberikan efek berbahaya.

Tags: #langsing #tubuh

Komentar ditutup.

Penulis: 
author